¿QUÉ ES UN KRIYA?

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Las series de Kundalini Yoga se llaman KRIYAS.
asana
La palabra Kriya significa acción. Es una acción que conduce a una manifestación completa como una semilla conduce a una floración, un pensamiento en realidad, un deseo de compromiso.

En Kundalini Yoga una kriya es una serie de posturas, la respiración, y el sonido que trabajan hacia un resultado específico. La práctica de una kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo. Hay kriyas que apoyan el funcionamiento correcto de todos los órganos, mejoran el sistema digestivo, equilibrar el sistema glandular, te hacen radiante, estimular la pituitaria, aumentar la flexibilidad de la columna vertebral, y muchos más. Cada kriya tiene un efecto diferente, pero todos trabajan en todos los niveles de nuestro Ser.

La práctica de kriyas de Kundalini Yoga es una de las mejores maneras de prepararse para una vida sana, feliz y santa. El uso de los ángulos y triángulos de las asanas, alimentadas por el prana de la respiración, re-ajustado por la repetición del mantra, el enfoque de la mirada y las cerraduras corporales, favorecen cambios físicos y mentales con cada clase. Estos cambios ayudan a la preparación física y mental de un espacio interno de meditación. Este marco para la meditación se produce de muchas maneras: la apertura de las articulaciones para facilitar la sesión, la alteración de los componentes químicos de la sangre a través de la estimulación glandular y dirigir la mente a través de la concentración y el enfoque.

Todo el mundo puede practicar estos kriyas por su cuenta. Un aspecto importante de la fuerza de Kundalini Yoga es que cada kriya es todo en sí misma, una joya perfecta que actúa para crear un flujo. Estas series de ejercicios, están destinados a producir impactos previsibles y sutiles sobre toda nuestra estructura. Yogi Bhajan enfatizó la importancia de mantener las enseñanzas como él las había dado, con la excepción de la reducción de los tiempos de las asanas (posturas) cuando sea necesario.
El Yoga es salud.
El Yoga es patrimonio de la humanidad.

Fuente: 3ho.org

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