Kundalini yoga es llamado el yoga de la conciencia. La mente humana es infinita, pero en la acción práctica está limitada. Para romper los límites inconscientes necesitamos una técnica, que nos permita expandir la capacidad de las facultades mentales y así producir un equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
Kundalini Yoga te enseña las técnicas para mantenerte sano. Obtienes un sistema inmunológico fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.
La práctica de Kundalini Yoga consiste en ejercicios dinámicos o posturas (asanas) con respiraciones específicas (pranayama) dirigiendo la energía mediante posiciones de dedos y manos (mudras), contracciones corporales o cierres energéticos (bandhas), vibración de mantras y meditación.
Está diseñado para sostenedores del hogar, es decir, para todos aquellos que tienen familia, trabajo y otras responsabilidades de la vida actual, y buscan equilibrar el mundo exterior e interior.
Es el yoga que más se ajusta a la vida ajetreada y a los desafíos de nuestro tiempo.
Toda la enseñanza y técnicas que puedas necesitar están en Kundalini Yoga. Tienes la oportunidad de conocer, probar y crecer con estas enseñanzas. Si eres constante, ¡los resultados son seguros! Con una práctica regular pronto notarás los beneficios.
En Kundalini Yoga, lo más importante es la práctica, la cual te da una experiencia que va directa a tu corazón. No hay palabras que puedan reemplazar esa experiencia. Tu mente quizás acepte las palabras, pero tu conciencia no aceptará sólo palabras. El propósito de todos nuestros esfuerzos es, simplemente, ampliar tu conciencia para que puedas planear tu vida hasta donde quieras y tener una base en hábitos positivos.
Kundalini Yoga se mantuvo en secreto hasta 1969, cuando Yogi Bhajan enseñó abiertamente con el fin de preparar a la humanidad para los grandes cambios que este planeta está pasando. La antigua tecnología de Kundalini Yoga nos da la conciencia y la fortaleza para hacer de esto una transición sin problemas.
“Haz que tu cuerpo sea tan fuerte como el acero,
a fin de que el disgusto interior no acabe contigo,
sino que se elimine a sí mismo”
-Yogi Bhajan-